Dişlerinizi fırçalamak için en doğru zaman! Meğer hepimiz yanlış biliyormuşuz…
Genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçası olan diş sağlığı oldukça önemlidir. Ağız ve diş sağlığının kötü olması diş çürükleri ve diş eti iltihaplanmaları gibi zorlayıcı sorunlara yol açabilir. Dişleri günde en az iki kez diş fırçalaması gerektiğini biliyoruz. Ancak ne zaman fırçalamamız gerektiğini gerçekten de doğru mu biliyoruz? Uzman doktor konu ile ilgili dişleri mahveden hatayı açıkladı.

Sosyal medya üzerinde binlerce takipçisi bulunan Dr. Vikas Prinja, sabah kahvaltı yaptıktan sonra lavaboya gidip dişleri fırçalamanın aslında o kadar da iyi bir fikir olmadığını söyledi. Doktorun ifadeleri hariç yapılan çeşitli araştırmalar da kahvaltı öncesi diş fırçalamanın ağızda bulunan asitlerin neden olabildiği diş erozyonunu azaltabileceğini ifade ettiler.
Diş fırçalamanın doğru zamanını bulmak önemlidir fakat asıl önemli olan nokta ise diş fırçalama alışkanlığına sahip olmaktır.
Not: Herhangi bir diş sağlığı probleminiz varsa diş hekiminizin uygun gördüğü şekilde fırçalamanız önerilir.

DİŞLERİNİZİ MAHVEDİYOR OLABİLİRSİNİZ

Diş doktorunun ifadelerine göre diş fırçalamayı kahvatıdan sonraya bırakmak dişlerinizi mahvedebilir.
Tükürük dişleri bakterilere karşı korur. Uyku esnasında ise vücudun üretmiş olduğu tükürük oranı düşer.
Prinja, sabah uyandığınızda dişlerinizi fırçalamadan kahvaltı yaparsanız bakterileri de besleyerek diş çürümesine neden olan asitleri açığa çıkarmalarını sağlayacağınızı ifade etti.
Bu durum, dişlerinizi fırçalamak, diş aşınmasına, daha ince yapıda ve daha sarı dişlere sahip olmanıza neden olabilir.
Oluşan diş çürüğü ilk başlarda herhangi belirti vermeyebilir. Ancak ilerlediğinde diş ağrısı ya da dişinizde gözle görülür lekeler oluşmasına yol açabilir.

KAHVALTIDAN ÖNCE DİŞ FIRÇALAMANIN FAYDALARI NELERDİR?

Uyku esnasında ağızda bakteriler çoğalır ve sabahları buruk bir tat ve kötü kokan bir nefes ile uyanabilirsiniz.
Bu kötü koku ve tat, ağızdaki bakterilerin çoğalması sonucu ortaya çıkar.
Uyandığınızda dişlerinizi fırçalamak, bu koku ve tattan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Aynı zamanda uyandığınızda ilk iş olarak dişlerinizi fırçalamak, kahvaltı esnasında tükettiğiniz asitli içecek ya da yiyeceklerin dişlerinize zarar vermesini önleyecek bir koruma sağlar.
Ayrıca bu durumun bir diğer olumlu yanı ise tükürük miktarında bir artış olacak olmasıdır. Çünkü tükürüğün kaygan dokusu, besinlerin çiğneme sırasında kayganlaşmasına yardımcı olur.
Tükürük, besinlerin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olan enzimler içerir.

KAHVALTIDAN SONRA DİŞ FIRÇALAMAK

Yine de kahvaltıdan sonra dişlerini fırçalamak istiyorsanız dikkatli olmanız gereken bazı önemli noktalar bulunur.
Kahvaltı yaptıktan sonra dişleri fırçalamak, ağızda oluşan asit salgısını nötralize etmek ve dişlerinizi temizlemek için ideal olabilir.
Ancak asit etkisi olan bazı yiyecek ve içecekleri tüketiyorsanız, asit etkisinden dolayı diş minesini korumak adına yemekten yaklaşık yarım saat sonra dişlerinizi fırçalamanız önerilir.
Bu bekleme süresinde bol bol su tüketebilirsiniz.
Dişlerinizi fırçalamadan önce temiz bir su ile gargara yapmayı deneyebilirsiniz.