Eyyamı bahur sıcakları normal şartlarda 3 Temmuz- 11 Ağustos 2023 tarihleri arasında etkisini göstermesi bekleniyor.

Meteoroloji tarafından yapılan son değerlendirmelere göre; 11.07.2023 Salı günü batı kesimlerden başlayarak ülkemizin sıcak hava dalgasının etkisine gireceği tahmin ediliyor. Hafta ortasından itibaren sıcaklıkların Marmara, Ege ve Akdeniz’de mevsim normallerinin 5-10 derece, diğer bölgelerimizde 2-6 derece üzerine çıkması bekleniyor. Sıcaklıkların 16 Temmuz Pazar günü akşam saatlerine kadar etkisini göstermesi ön görülüyor.

Eyyam-ı Bahur sıcaklarında nasıl tedbirler alınabilir?
 

1. Şapka ve Güneş Gözlüğü Kullanın: Başınıza şapka takarak başınızın güneşten etkilenmesini engelleyebilirsiniz. Ayrıca, güneş gözlüğü kullanmak gözlerinizi güneşin zararlı etkilerinden korur.

2. Açık Renkli ve Geniş Şemsiyeler Kullanın: Dışarıda güneş altında dolaşırken açık renkli ve geniş şemsiyeler kullanmak, güneşin doğrudan etkilerini azaltır.

3. Ağır Egzersizlerden Kaçının: Sıcak havalarda aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının, özellikle öğle saatlerinde dışarıda spor yapmaktan sakının.

4. Beslenmenize Dikkat Edin: Hafif ve kolay sindirilebilir besinleri tercih edin. Ağır ve yağlı yiyecekler vücut ısısını artırabilir.

5. Klima Bakımlarını Yaptırın: Evinizde klima kullanıyorsanız, düzenli olarak bakımını yaptırın, filtrelerini temizleyin ve çalışmasını kontrol ettirin.

    Risk Grubundakiler İçin Özel Dikkat: Yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlıkları olanlar gibi risk grubunda olan bireylerin özellikle sıcaklık etkisine karşı daha dikkatli olması gerekir.

Eyyam-ı Bahur sıcaklarında bu tedbirleri alarak, sıcak hava dalgalarının olumsuz etkilerini en aza indirebilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.