×

Kurumsal

Künye Kullanım Sözleşmesi Gizlilik Politikası Yayın İlkelerimiz Özel Üyelik

Haber Kategorileri

Tepebaşı Odunpazarı Bölgesel Ekonomi Siyaset Asayiş Eğitim Gündem Sağlık Yaşam Spor Eskişehir tanıtım İlçeler Röportajlar

Medya

Foto Galeri Web TV Canlı TV

Makaleler

Yazarlar Makaleler

Servisler

Seri İlanlar Firma Rehberi Biyografiler Nöbetçi Eczaneler Namaz Vakitleri Kripto Para borsası Faydalı linkler Puan Durumu Fikstür Anketler

Destek

Üye Ol Giriş İletişim

B12 İhtiyacının %46'sını Karşılıyor !

Uzmanlar, B12 vitamin ihtiyacını karşılayan en etkili besini açıkladı.

Kültür Sanat Yaşam Sağlık 26/09/2023 14:33 26/09/2023 14:34

A- A+

Uzmanlar, B12 vitamin ihtiyacını karşılayan en etkili besini açıkladı. 

Vücut tarafından karşılanamadığı için dışarıdan besin ve takviyeler yoluyla alınması gereken B12 vitamini, bilişsel fonksiyonları direkt etkilediği için hayati önem taşıyor. Uzmanlar, B12 vitamin ihtiyacını karşılayan en etkili besini açıkladı. Günde 2 adet tüketildiğinde B12 vitamin ihtiyacının %46'sını karşılayan yumurta aynı zamanda unutkanlığa savaş açıyor. İşte B12 için olmazsa olmaz besinlerden biri olan yumurtanın mucizevi faydaları...

Yumurta, yüksek kaliteli protein içerir ve vücut için gerekli olan temel amino asitleri sağlar. Yumurta önemli bir protein kaynağı olduğu için her gün en az 1 adet tüketilmesi gerekiyor. Yumurta, A, D, E, B12 ve folik asit gibi birçok vitamin ve mineralleri içerir. Özellikle B12 vitamini sinir sistemi sağlığı için önemlidir. Günde 2 adet yumurta tüketildiğinde B12 vitamin ihtiyacının %46'sını karşılıyor.

Yumurta, lutein ve zeaksantin gibi karotenoidler içerir, bu da göz sağlığını korumaya yardımcı olur ve katarakt riskini azaltabilir.

YORUM YAP

Yorum yapmak için üye olmanız gerekmektedir. Giriş için lütfen tıklayınız

RÖPORTAJLAR TÜMÜ
SON HABERLER